Sabemos que muitos de vocês trabalham em casa desde a COVID-19. Uma pesquisa global descobriu que mais da metade dos funcionários trabalham em casa pelo menos uma vez por semana.
Para ajudar todos os funcionários a aceitarem um estilo de trabalho saudável, aplicamos os mesmos princípios de saúde aos escritórios domésticos. Com o mínimo de tempo e esforço, o seu escritório em casa pode refletir melhor os três princípios importantes da saúde e da felicidade: exercício, natureza e nutrição.
1. Obtenha uma estação de trabalho flexível
Talvez você já saiba como os exercícios são importantes para a saúde e a felicidade. Como uma empresa baseada em princípios de design de produtos ergonômicos funcionais e benéficos, acreditamos que este é o ponto de partida mais importante para qualquer reforma de escritório, especialmente quando se inicia em casa.
Uma mesa vertical é uma maneira simples de injetar um pouco de exercício no seu dia. Infelizmente, eles muitas vezes estão ausentes dos escritórios domésticos. Em alguns casos, o custo é uma barreira, o que é bem justificado. Mas, na maioria das vezes, isso é uma questão de mal-entendido.
As pessoas costumam acreditar que quando trabalham em casa se movimentam mais. Embora você possa começar a lavar roupas ou levar o lixo para fora, todo mundo que trabalha em casa enfrentará outra realidade em algum momento. Perceba que seu escritório em casa costuma ser tão sedentário quanto um escritório tradicional, se não mais. Investindo em uma estação de trabalho flexívelou umbraço do monitorpode garantir que você encontre tempo para ficar em pé, alongar-se e caminhar, independentemente do que seu dia de trabalho traga.
2. Compre algumas plantas que sejam fáceis de cuidar
As plantas integram elementos naturais ao seu home office, trazendo saúde e inspiração ao seu espaço. Adicione algumas plantas fáceis de manter para evocar a sensação de estar ao ar livre. Se você tiver a sorte de ter um home office com bastante luz natural, misture as plantas na mesa e no chão.
Além disso, ao adquirir novos itens para o seu escritório, priorize os elementos naturais. Se você quiser comprar estantes, pode considerar o uso de madeira natural. Ao pendurar fotos, inclua fotos da sua praia ou parque favorito. Adicionar elementos naturais, especialmente plantas, é uma boa maneira de trazer o ar livre para dentro de casa, acalmar os sentidos e purificar o ar.
3. Faça escolhas saudáveis na cozinha
Um dos maiores benefícios de trabalhar em casa e fazer escolhas saudáveis é ter uma cozinha ao seu alcance. Porém, quando se trata de atualizações de saúde, é preciso prestar atenção ao que tem na despensa e na geladeira. Assim como no salão da empresa, é quase impossível abrir mão de doces e salgadinhos quando está sob pressão e em greve de fome. Ter em mãos escolhas simples e saudáveis pode facilitar o processo de tomada de decisão, o que é particularmente importante em dias agitados.
Ao trabalhar em casa, para melhorar a alimentação, é importante estocar lanches como frutas frescas, vegetais e nozes.
Uma introdução rápida e simples às atualizações do home office inspiradas na saúde. Até porque fazer mudanças em casa pode diminuir a ‘burocracia’. Dê o primeiro passo hoje, depois de experimentar essas ideias, integre algumas de suas próprias ideias.
Horário da postagem: 07 de abril de 2023